Hazırlayan: Uzm. Dr. S. Hilmi ÖZKIRIŞ
İç Hastalıkları Uzmanı
Birçok kişinin derdine tercüman olan bir okuyucumuz, şişmanlığın başına musallat ettiği yüksek tansiyondan kurtulmakta kararlı: “Spor yapsam ve yediğime içtiğime dikkat etsem ilaç kullanmaktan kurtulabilir miyim?..”
nüfusumuzun 3’te 1’ini oluşturan tansiyon hastaları için etraflıca ele aldık… Şu bilinmelidir ki; başlıca sebebi kilolarımız olan yüksek tansiyon (kalbin kanı damarlara şiddetli basması) bir kere size uğradıktan sonra hayat boyu artık sizinledir! Geçici bir hastalık değildir. Onun için bazı hastalarımızın yaptığı gibi “nasıl olsa herhangi bir şikayetim yok, başım ağrımıyor, başım dönmüyor “ diyerek tedavi ve uzman …

Tansiyon
Kan basıncına tansiyon denir. Kalp her kasılışında belirli miktardaki kanı (90-100 cm³) atardamarlara belirli basınçta pompalar Bu basınca tansiyon denir. Bu sırada da kan basıncı en yüksek seviyeye çıkar. Buna büyük tansiyon denir. Kalbin iki kasılışı arasında geçen zaman içinde ise kan basıncı en düşük seviyeye iner. Buna da küçük tansiyon denir. Büyük tansiyon ile küçük tansiyon arasındaki fark da nabız basıncını gösterir. Tansiyon yaşa bünyeye ve tansiyon ölçüldüğü andaki ruhi veya bedeni duruma göre farklılık gösterir. Yaşlandıkça tansiyon yükselmesi normaldir.
Büyük Tansiyon: Kalbin her büzüldüğü anda ölçülen tansiyona Büyük …

Tüm hastalıkların ilacının doğada gizli olduğunu biliyoruz. Öğrenmemiz gereken, hangi şikayete karşı ne tüketmemiz gerektiği. Doğa bir eczane gibidir! Tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler; depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir.
Urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen Londra Üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor.
Grip
Satsuma: (Küçük portakal) içerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. Ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu …

Muz, üzüm, çilek ve portakal gibi meyvelerin insanın mutluluk ve canlılığını artırdığı açıklandı. Yiyecek ve İçecek Yöneticileri Derneği (YİYDER) Başkanı ve Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Meslek Yüksek Okulu, Turizm İşletmeciliği ve Otelcilik Bölümü Öğretim Görevlisi Aydın Özdemir, çilek, muz, üzüm ve portakal yiyenlerde mutluluk ve canlılığın arttığını bildirdi.
Özdemir, insanların günlük hayatta yaş ve kilolarını göz önünde bulundurarak meyve tüketmelerinin sağlıklarına ve mutluluklarına olumlu etki yapacağını belirterek, ”Çilek, muz, üzüm ve portakal yiyenlerde mutluluk ve canlılık artar” dedi.
C vitamini deposu olan çileğin önde gelen afrodizyaklar arasında yer aldığını, vücutta tüm salgı …

Sağlıklı bir yaşam için vücudun direncini artırarak, hastalıklardan korunmak, kişinin kendisi adına birinci görevi olmalıdır. Özellikle doğal yollardan ve uzman kişilerden alınan önerilerle birçok hastalığın pençesinden kurtulmak mümkün. İşte uzmanların hastalıklara karşı beslenme tavsiyeleri…
Kalp hastalıkları
- C ve E Vitamini
- Keten tohumu
- Magnezyum
- Kırmızı üzümü kabuk ve çekirdekleriyle beraber, bol biberiye ve akdiken otu ile birlikte tüketin. Kalbi güçlendirmek ve damarları açmakta yararı var. Özellikle biberiye kolesterolü düşürüyor.
- Kekik suyu kolesterolü düşürür ve dolaşımı canlandırır.
Kolesterol
- Az kahve tüketin
- Bol miktarda su için
- Greyfurdu, lifleri ve posalarıyla birlikte tüketin veya için
- Doğal …

Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. İçilebilir herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve çıkarken geçtiği katmanlardan mineralleri de alarak yol alır. Yani maden suyu mineralce zengin iken soda mineral içermez.
Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen addır. Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz …

Vücut ağırlığındaki her 1 kg. fazlalık sizin 7000 kalorilik fazla yemek yediğinizi veya içtiğinizi gösterir. Eğer boy uzunluğunuza ve vücut yağ oranınıza göre 10kg fazlalığınız varsa demek ki geçen zaman içinde ihtiyacınız olmamasına rağmen 70.000 kalori fazladan yemek yemişsiniz. Bu rakam insanın gözünü korkutuyor ben bu kadar yemiş olamam diye düşündürüyor ama her gün 200 kalori fazla yemek veya içmek bir yıl sonunda 70.000 kaloriden fazla ediyor. Salatadaki yağı azaltmak veya çaydaki şekeri kesmek bile günlük 200 kaloriyi ortadan kaldırmak için yeterli olabilir.
Her gün
1 dilim ekmek = 70 kalor
2 tatlı …

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Füsun Varol, yüksek riskli gebelik geçirmiş kişilerde görülen hipertansiyon ve albuminüri durumunda, tansiyon ile doğum sonrası kan ve idrar takiplerinin devam ettirilmesi gerektiğini bildirdi.
Prof. Dr. Varol, gebelikte kilo ve tansiyon ölçümlerinin temel vazgeçilmez tetkikler olduğunu belirterek, sağlıklı bir gebelik geçirmek için çeşitli tetkiklerin yapılması gerektiğini söyledi.
Öncelikle gebeliğin normal ya da yüksek riskli bir gebelik olup olmadığının tanımlanması gerektiğini anlatan Prof. Dr. Varol, normal bir gebelikte tam kan, idrar ve kan şeker tahlillerinin yapıldığını, duruma göre tiroid …

Aşırı sıcak havaların, su ve tuz kaybına neden olduğu için özellikle gebelerde erken doğum ağrılarını uyarabildiği belirtildi. Uzmanlar, hamilelerin gün içerisinde bol sıvı almaları uyarısında bulundu.

Aşırı sıcak havaların, su ve tuz kaybına neden olduğu için özellikle gebelerde erken doğum ağrılarını uyarabildiği belirtildi. Uzmanlar, hamilelerin gün içerisinde bol sıvı almaları uyarısında bulundu.
Türk-Alman Jinekoloji Eğitim ve Araştırma Vakfı Başkanı Prof. Dr. Cihat Ünlü,  hava sıcaklıklarının artmasına bağlı olarak hamilelerin kış aylarına nazaran daha fazla sıkıntı yaşayabildiklerini söyledi.
Gebelerin aşırı sıcaklarda sıvı ve tuz kaybı görülebildiğini belirten Ünlü, “Bu, hem tansiyonun düşmesine neden oluyor …