Bu bacaklara mini yakışır…
Bacaklar`ın dış görünümü, fiziksel yapısı, doğanın kadına verdiği bir hediyedir. Her kadın sütun gibi bacaklar`a sahip olmak ister.Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur.
Bacaklar`ın cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir. Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir. Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır. Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü …

Boyun bölgesine daha çok yıprandıgından boyun bölgesine özen göstermek lazım.
Kadınlar geniş dekolteler giymeye bayılır. Belli bir yaştan sonra bacaklarını, kollarını beğenmeyip saklasalar bile, dekoltelerden hoşlanmaya devam ederler.
Boyun bölgesindeki kaslar yüz kaslarımıza göre daha çok yıprandıgından boyun bölgesine özen göstermek lazım.Asla kuru bırakmamak lazım.
Dik durmak önemli
Gün boyunca başımızı eğeriz. Her türlü işi yaparken; okurken, yazarken, düşünürken, bilgisayar başında boynumuz daima öne doğru eğilir. Sonunda kat kat kırışır ve yatkın olanların gıdıları da büyür. Masa başında, saatlerce başımız öne eğik olarak çalışmak hem kırışıklık, hem de kireçlenme açısından sakıncalıdır. Siz en iyisi …

İşte cinsel hazda zirve yaptıracak nefes taktikleri.
Nefes teknikleri tek başına orgazm olmak için kullanılamaz. Ancak bazı durumlarda çok özel nefes teknikleri orgazm olmayı kolaylaştırabildiği gibi yaşanan orgazmın kalitesini de artırabilir. Çünkü orgazma yaklaşırken kalp çarpması artar, ateş basması olur, bacaklarda, kalçalarda ve midede kasılmalar olur, nefes hızlanır ve sanki göğüsün alt tarafıyla nefes alınıyormuş gibi bir durum oluşabilir. İşte bu anda orgazmı çok daha şiddetli yaşamak için; göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran bir kas olan diyaframdan derin nefes almak gerekebilir. Bunun için ilk aşamada burundan, kısa, sert ve derin bir …

Çok ciddi bir hastalığın habercisi olabilir…
Karın bölgesindeki gaz ve şişkinlik yakınmalarının basit bir hazımsızlık yanında çok ciddi bir rahatsızlığında habercisi olabileceği belirtildi.
İç hastalıkları uzmanı Kenan Tekin, geçmeyen ya da sürekli tekrarlayan karındaki şişkinlik şikayetlerinin önemsenmesi gerektiğini söyledi. Bu şişkinliklerin basit bir gaz ya da hazımsızlıktan meydana gelebileceği gibi kanser gibi değişik bir çok hastalığın habercisi de olabileceğini ifade eden Tekin, yakınmaların süreklilik arz ettiği taktirde mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini kaydetti.

Tekin bağırsak düğümlenmesi, iltihaplanma, yapışkanlık ve kalın bağırsaktaki bazı kanser türlerinin şişkinlik belirtisi verdiğini dile getirerek, şunlara dikkat çekti: “Şişkinlik …

Uyku problemi olanlar ve böbreğinde taş olanlar mutlaka denemeli..
Uzmanlar kızılcık meyvesinin yaprağı, ağacının kökü, gövdesi ve kabuğuyla adeta bir şifa kaynağı olduğunu, kızılcık meyvesinin yaşam kalitesini yükselttiğini ve uyku problemi yaşayanlara iyi geldiğini vurguladı. Hava karardıktan sonra beyinde salgılanan melatonin adlı hormonun yaşam ritmini arttırdığına dikkat çeken uzmanlar bu hormon eksikliğini yaşayan kişilerin melatonin ilaç takviyesi yapabileceğini kaydetti. İşte uzmanların dilinden kızılcık meyvesinin faydaları:

“Melatonin ilaçlarının bir çoğu kızılcıktan yapılır. Uyku sorunları olan kişiler gece yatmadan önce bir bardak kızılcık suyu içmelidir. Kan pıhtılaşmasını düzenler. Kızılcık kabuğu ateş düşürücü ve güçlü …

Aşermede psikolojik faktörler muhtemelen fiziksel ihtiyaçlardan daha etkili oluyor.
Hepimiz zaman zaman belli bir yiyecek veya içecek için dayanılmaz bir istek duyarız. Ancak belli bir yiyecek için duyulan bu ani istek nadiren gerçek bir aşermedir. Çoğunlukla geçici bir istektir oysa aşerme bundan çok daha derindir ve göz ardı edemeyeceğiniz sürekli bir istektir
Kadınlar erkeklerden daha fazla aşerme hissi duyarlar
Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre hormonal değişiklikler yiyecek aşermelerinin çoğunun sorumlusu. Özellikle stres zamanlarında, hamilelikte veya menstrual dönemin farklı zamanlarında ortaya çıkan aşermelerin sebebi hormonlar olabiliyor. Bu teoriye göre değişen hormon seviyeleri beynin seratonin …

Vitaminlerin kansere karşı olduğu artık kesinlik kazandı.
20’nci yüzyılın sonunda yapılan araştırmalar vitaminlerin kanserle savaşta ne kadar büyük bir yardımcı olduğunu açıkça ortaya koydu. İşte bu mücadelenin baş aktörleri ve faydaları
Eğer ihtiyacınız olan vitaminleri tükettiğiniz gıdalardan karşılayabiliyorsanız ne mutlu size… Ama genelde bu pek mümkün değildir ve destek almamız şarttır. Vücudumuz bu organik besinlere hem fiziksel, hem de
metabolik olarak ihtiyaç duyar. Vitaminler iki ana kategoride toplanır Yağda çözülen vitaminler (A, D, E, K) ve suda çözülen vitaminler (C, B1, B2, B3, B6 Folik asit, B12).
Kanseri oluşmadan yener A vitamini gözler için …

Bilim adamları ön sevişmenin o kadarda önemli olmadığını ortaya çıkardılar.
İskoç ve Çek bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre, seks terapistlerinin çok önem atfettiği ön sevişmenin, kadınların orgazm olmasında o kadar da önemli olmadığı ortaya çıktı. Araştırmaya göre, kadının orgazma ulaşmasında asıl önemli olan, birleşmenin sürekliliği.

İskoç ve Çek bilim adamları tarafından yürütülen araştırma, Çek Cumhuriyeti’nde her yaştan 2360 kadın arasında yapıldı. Batı İskoçya Üniversitesi öğretim üyesi Profesör Stuart Brody, “Birçok seks terapisti ve eğitmenin söylediğinin aksine, ön sevişmeden ziyade sevişme sırasında birleşmenin sürekliliğini sağlamaya daha fazla dikkat edilmeli” dedi.
“Journal of Sexual Medicine”da …

Lezzeti sofranıza taşıyın…
Malzemeler:
1 kg kıyma
2 yumurta
3-4 dilim bayat ekmek içi
1 çay bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri
2 soğan
Köfte baharı
Tuz
İç pilav için:
1 su bardağı baldo pirinç
Yarım su bardağı sıcak et suyu
1 çay bardağı sıvıyağ
2 soğan
1 çay bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri
1 corba kaşığı dolmalık fıstık
1 çorba kaşığı kuşüzümü
Yenibahar
Karabiber
Tuz
Üzeri için:
3 kare milföy hamuru
1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı sıvıyağ
1 tatlı kaşığı susam

Hazırlanışı:
* Köfte için, ekmekleri ufalayın. Soğanları soyup rendeleyin. Kıymayı çukur bir kaba alın. Soğan, ekmek, yumurta, peynir, tuz ve köfte baharını ekleyip yoğurun.
* Pilav için, pirinci yıkayıp süzün. Soğanları soyup kıyın. Sıvıyağı tencerede kızdırıp soğanı kavurun. Pirinç, …